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吃黑米皮膚會變黑嗎?

http://www.cyqlkk.live    2014-03-07    編輯:婷門女性網    來源:網絡

[導讀] 黑米雖然營養豐富,但是有傳言說吃黑米皮膚容易變黑,那么,吃黑米皮膚會變黑嗎?小編為大家解答有關吃黑米皮膚是否真的變黑吧!

    吃黑米皮膚會變黑嗎?

    黑米雖然營養豐富,但是有傳言說吃黑米皮膚容易變黑,那么,吃黑米皮膚會變黑嗎?小編為大家解答有關吃黑米皮膚是否真的變黑吧!

    關于"吃黑米皮膚會變黑嗎"這個問題,其實,吃黑米不會使皮膚變黑!

    皮膚黑的人只是皮膚里面的黑色素含量比皮膚白的人多而已,所以這個跟黑米粥是沒有一個直接的關系的,就放心吃吧!

    黑米的營養價值:

    黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素,營養豐富;黑米和紫米都是稻米中的珍貴品種,屬于糯米類。主要營養成分(糙米):按占干物質計,含粗蛋白質8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素及強心甙等特殊成分,用黑米熬制的米粥清香油亮,軟糯適口,營養豐富,具有很好的滋補作用!

    黑米的食用方法:

    黑米粥

    原料:黑米100克、紅糖適量。

    做 法:先將黑米洗凈,放入鍋內加清水煮粥,待粥者至濃稠時,再放入紅糖稍煮片刻即可食用。

    黑米銀耳大棗粥

    原料:黑米100克,銀耳10克,大棗10枚。

    做法:一同熬粥,熟后加冰糖調味食之。

    能滋陰潤肺,滋補脾胃,四季皆可服食。

    “三黑”粥

    原料:黑米50克,黑豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。

    做法:共同熬粥加紅糖調味食之。

    常食能烏發潤膚美容,補腦益智,還能補血。適合須發早白、頭昏目眩及貧血患者食用。

    以上是關于吃黑米皮膚會變黑嗎的回答,不會使皮膚變黑,另外,介紹了黑米的營養價值,及黑米的食用方法!

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